岡田玲子監修による、自身がうつ病に苦しんだ経験をもとに作成された、うつ病を一日でも早く改善したい人におすすめのマニュアルです。1日10分だけ一人で布団の上で出来て、1カ月後には体調がみるみる改善する「うつ病改善マニュアル」。とても実践継続しやすく、手厚いサポートがついています。